SRC:SameArticle, IDs:ACAE4E2E, MaxUsage:28
So verhindern Sie den gefürchteten Jojo-Effekt beim Abnehmen}
Zuletzt aktualisiert von Oviva · Bestätigt von Veronika Albers · September 17, 2024
Schon mal nach einer Diät wieder zugenommen? Viele Menschen, die eine Diät hinter sich haben, Nachhaltige Gewichtsabnahme erleben das. Die Gewichtsschwankungen erinnern an ein Jojo, das sich ab- und wieder aufrollt. So entstand der Begriff Jojo-Effekt.
Vermeiden lässt er sich nur, wenn man nicht einfach nur abnimmt, sondern die Gewohnheiten verändert. Oviva erklärt, wie das funktioniert - und bietet Programme, die Sie App-begleitet beim Abnehmen ohne Jojo-Effekt unterstützen.
Die Hauptfakten auf einen Blick
Der Jojo-Effekt beschreibt starke Gewichtsschwankungen, die vor allem nach strengen Crash-Diäten auftreten (die verlorenen Pfunde kehren zurück).
Hintergrund ist ein natürlicher Schutzmechanismus des Körpers.
- Wer den Jojo-Effekt vermeiden möchte, braucht vor allem Geduld. Nur langfristige Veränderungen zeigen dauerhafte Wirkung.
Wie entsteht der Jojo-Effekt?
"6 Kilo in wenigen Wochen abnehmen" - so lauten oft die Versprechen. Diese Diäten können kurzfristig Erfolg haben. Über das Danach spricht kaum jemand. Die verlorenen Kilos kommen oft wieder zurück.
Wie vermeide ich den Jojo-Effekt?
Mit einer langfristig gesunden Ernährung lässt sich der Jojo-Effekt vermeiden. Kurzfristige Crash-Diäten fördern den Jojo-Effekt und mehr.
Mit Unterstützung durch Oviva zur Traumfigur
Die App-begleiteten Programme von Oviva haben genau das zum Ziel: Eine langfristige Umstellung und Verbesserung der Ess- und Bewegungsgewohnheiten. Kaloriendefizit ja, aber insoweit im Rahmen, Gesundheit und Schönheit für Frauen ab 40 dass Sie gesund und nachhaltig abnehmen.