Για κατάρτιση και κατοχή πλαστών ταξιδιωτικών εγγράφων συνελήφθησαν τα ξημερώματα στον
Άγιο Παντελεήμονα τρία άτομα.
Ειδικότερα, κλινικη ψυχολογοσ πρόκειται για έναν 58χρονο
Έλληνα, μία 36χρονη και έναν 35χρονο, ψυχολογοι ψυχοθεραπευτεσ υπηκόους Αιθιοπίας. Η 36χρονη συνελήφθη να έχει στην κατοχή της πλαστή άδεια διαμονής στη χώρα, την οποία είχε προμηθευθεί από τους άλλους δύο συλληφθέντες έναντι του χρηματικού ποσού των 2.000
ευρώ.
Όπως προέκυψε από την
έρευνα, ο 58χρονος και ο 35χρονος κατασκεύαζαν πλαστά ταξιδιωτικά έγγραφα με τα οποία προμήθευαν αλλοδαπούς, προκειμένου να διευκολύνουν την παράνομη τακτοποίησή τους στη χώρα μας και τη νομιμοφανή είσοδο και έξοδο τους από τα σημεία διαβατηριακού ελέγχου.
Στο διαμέρισμα, απογοήτευση όπου διέμεναν στην περιοχή του Αγίου Παντελεήμονα, σπαθουλασ ψυχολογοσ βρέθηκαν και κατασχέθηκαν:
- Δώδεκα πλαστές βεβαιώσεις κατάθεσης αίτησης για έκδοση άδειας διαμονής.
- Τρεις πλαστές σφραγίδες.
- Δύο διαβατήρια των αρχών Αιθιοπίας και μία ταυτότητα των αρχών Βελγίου.
- Πλήθος φωτογραφιών τρίτων προσώπων και πλήθος φωτοαντίγραφων διαβατηρίων, ταυτοτήτων και βεβαιώσεων ΑΦΜ.
- Ένα μπλοκ σημειώσεων στο οποίο αναγράφονται ονόματα και χρηματικά ποσά.
- Τρία κινητά τηλέφωνα.
Οι συλληφθέντες οδηγήθηκαν στον
εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Αθηνών.
ψυχολογος ψυχολογος Με γιόγκα, φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος
Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασης
Οταν αγχωνόμαστε, ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, Φύλο αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι:
1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή»,
Μελέτη το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.
2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, συναισθηματικά χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου.
3. ΦΑΝΤΑΣΙΑΜια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα
υγείας αναγνωρίζουν τη
δύναμη της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης».
4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚΔιαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει - ας πούμε, Αναπτυξιακά στάδια μισό αβοκάντο, ψυχολογοσ οικογενειακοσ συμβουλοσ μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό - γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή.
5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟΤα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, Συγκρούσεις ανάμεσα στα παιδιά: Ποιανού το μέρος να πάρω αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό.
6.