Τα δύο με
γάλα παιχνίδια της 5ης αγωνιστικής του πρωταθλήματος της Volley League, θα μεταδώσει η Nova.
Οι συνδρομητές θα έχουν την ευκαιρία να απολαύσουν το παιχνίδι Ολυμπιακός - ΠΑΟΚ απόψε στις 19:00 από το Novasports 3.
Τη Δευτέρα έρχεται η σειρά του αγώνα Παμβοχαϊκός - Φοίνικας Σύρου με τους γηπεδούχους να θέλουν την νίκη προκειμένου να επιστρέψουν στις επιτυχίες και τους φιλοξενούμενους να συνεχίσουν την καλή τους πορεία. Το παιχνίδι θα μεταδοθεί τη Δευτέρα στις 17.00.
Αναλυτικά το πρόγραμμα μεταδόσεων έχει ως εξής:
- Σάββατο 9/11 19:00: Ολυμπιακός - ΠΑΟΚ, Novasports 3, σε περιγραφή του Παντελή Λώλη και ρεπορτάζ του Τάσου Μπαϊρακτάρη
- Δευτέρα 11/11 17:00: sxediasmos istoselidwn Βολος Παμβοχαϊκός – Φοίνικας Σύρου, ανάπτυξη ιστοσελίδων Βολος Novasports 3 και Web TV του Novasports.gr σε περιγραφή του Ισίδωρου Πρίντεζη και ρεπορτάζ του Ηλία Παπαϊωάννου
Επίσης οι φίλοι του βόλεϊ θα μπορούν να επισκεφτούν την
ιστοσελίδα www.novasports.gr και να δουν μέσα από το link
www.novasports.gr/vl-md5 το αναλυτικό πρόγραμμα των μεταδόσεων και την online ενημέρωση των αγώνων της 5ης αγωνιστικής της Volley League.
προώθηση ιστοσελίδων προώθηση ιστοσελίδων Με γιόγκα, φιλιά, εταιρεια seo Βολος βόλτες, δημιουργια e shop Βολος γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος
Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασης
Οταν αγχωνόμαστε, ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, ποσο κοστιζει ενα site Βολος ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει,
kataskevi eshop Βολος αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι:
1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.
2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, kataskevi istoselidon Βολος χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου.
3. ΦΑΝΤΑΣΙΑΜια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα
υγείας αναγνωρίζουν τη
δύναμη της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης».
4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚΔιαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει - ας πούμε, μισό αβοκάντο, μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό - γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή.
5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟΤα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό.
6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, αγορα domain Βολος μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή - και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο.
7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες.
8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM <a href="http://en.wikipedia.