Siempre hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento, incluyendo el cloruro de potasio. Un individuo debe tomar suplementos junto con una dieta sana y equilibrada. Usos, beneficios, propiedades y contraindicaciones
La arritmia del ventrículo cardiaco o un latido cardiaco irregular es más probable que se desarrolle en una persona con escenarios bajos de potasio. Una persona asimismo puede tomar cloruro de potasio como suplemento para aumentar sus niveles de potasio. Tomar demasiado cloruro de potasio puede ocasionar hiperpotasemia. Las personas que toman cloruro de potasio tienen la posibilidad de correr el riesgo de consumir demasiado potasio, lo que resulta en hiperpotasemia. En un caso así, un individuo va a deber tomar cloruro de potasio para compensar. Estudios demuestran que llevar una dieta alta en potasio también puede ayudar a impedir la osteoporosis, en tanto que reduce
la vitamina b b12 engorda cantidad de calcio que se pierde mediante la orina. Recuerda también que hay que mantenerlo en los escenarios ideales, ya que una baja o un exceso de los escenarios de potasio en el cuerpo no es para nada favorable. Un individuo no debe tomar cloruro de potasio si toma medicamentos que aumentan el exceso de potasio.
Ayuda a prevenir la formación de cálculos renales
Tiene un color blanco, es inodoro y su textura es dura, pero puede fracturarse de manera fácil. Al fin y al cabo, consumir bastante potasio te va a ayudar a garantizarle a tu cuerpo una función inquieta saludable. O sea en el momento en que los niveles de potasio en la sangre son más altos de lo normal.
Lecitina. Los escenarios bajos de potasio pueden conducir a un incremento de calcio en el cuerpo, lo que puede iniciar aún más la arritmia. El potasio se ha utilizado ya hace un buen tiempo para tratar la retención de líquidos, una condición que sucede en el momento en que se amontonan líquidos en demasía dentro del cuerpo (Referencia). Las dietas con alimentos ricos en potasio es muy difícil que lleven a aumentos de niveles de potasio peligrosos en el cuerpo. Si tu corazón no late apropiadamente, no podrá bombear sangre a tus músculos, órganos y cerebro de forma eficiente. Por tal razón es primordial que te asegures de comer los electrolitos suficientes diariamente, introduciendo el potasio.
Referencias
O sea más importante a medida que envejeces, ya que un derrame cerebral, la osteoporosis, los cálculos nefríticos y la presión arterial alta son más frecuentes entre los adultos mayores. Un consumo excesivo de suplementos de potasio puede sobrecargar la capacidad de tus riñones para eliminar el exceso. El potasio es un mineral clasificado como electrolito que se encuentra en nuestra sangre. De la misma forma, un nivel bajo de potasio en la sangre puede modificar los latidos de tu corazón y generar arritmias cardiacas (Referencia). Tu sistema nervioso contribuye a regular las contracciones musculares.
Ayuda a reducir tu presión arterial
Si tus niveles de potasio en la sangre son inestables, las señales de tu sistema nervioso pueden verse perjudicadas, haciendo más débil las contracciones musculares. Siendo el tercer mineral mucho más abundante en el cuerpo, nos asiste a regular los líquidos del organismo, las contracciones musculares y a enviar señales nerviosas. El cloruro de potasio es un compuesto químico formado por potasio y cloro. Es un mineral fundamental para el organismo humano y está en distintas alimentos, especialmente en frutas y verduras. En determinados casos, un latido cardíaco irregular o arritmia cardíaca puede ser fatal y ocasionar la desaparición súbita (Referencia). Una dieta rica en potasio puede guiarte a reducir tu presión arterial al remover el exceso de sodio en el cuerpo (Referencia). Charlemos un poco sobre la hiperpotasemia, que es la afección donde la cantidad de potasio en la sangre es más alta de lo común.
Incluso cuando se combinan los alimentos con los suplementos dietéticos, el consumo total de potasio de algunos conjunto de individuos está por debajo de las cantidades recomendadas. Esto significa que hay un equilibrio saludable de electrolitos (de potasio y sodio). Cabe recordar que todo estilo de vida saludable implica seguir una alimentación sana y diferente y practicar ejercicio con regularidad. El potasio favorece la función muscular y de esta manera contribuye a la rápida recuperación al terminar una sesión de entrenamiento intensa. Pese a estas posibles adversidades, es importante que obtengas el potasio que tu cuerpo precisa todos los días para mantener un óptimo estado de salud. Logramos hallar una gran variedad de frutas y alimentos que poseen citrato de potasio, con lo que es simple incluirlo en tu dieta. Generalmente, el potasio se consigue sin inconveniente comiendo una dieta variada y quilibrada. En función del tipo de deporte, algunos atletas pueden necesitar suplementos de magnesio para evitar tener deficiencia de este mineral en su cuerpo al ser eliminado de manera excesiva con el sudor. Una dieta rica en potasio ofrece muchos beneficios esenciales para tu salud, los que veremos con más aspecto ahora.
Glucosa en sangre y diabetes Los cálculos renales son grupos de material sólido que pueden formarse en la orina concentrada dentro de tus riñones. Si sospechas que tienes hiperpotasemia, es preferible que evites los alimentos altos en potasio, como los que se mencionan en este artículo.
¿Qué provoca el exceso de potasio en el cuerpo humano? Disuelva el polvo, gránulos o las tabletas efervescentes en agua fría o jugo de frutas, según las instrucciones del fabricante o en la etiqueta de la prescripción médica; revuelva bien inmediatamente antes de tomarlo.